宮崎店　機器一覧

目的に合ったマシンが必ず見つかる！鍛えるもよし！マイペースで楽しむもよし！ また、全カーディオ（有酸素）マシンにモニター付！好きなドラマも見逃さずにトレーニングできます。

マシン名	効果・トレーニング部位
45度バックエクステンション	背筋（背中）を鍛える。 男性：腰痛予防。　女性：姿勢美人。
アブドミナル	腹筋（お腹）を鍛える。 男性：バリバリしたの腹筋を。　女性：ぽっこりお腹を引き締める。
チェストプレス	大胸筋（胸）を鍛える。 男性：胸板を厚くする。　女性：バストアップ。
フライ	大胸筋（胸）を鍛える。 男性：胸板を厚くする。　女性：バストアップ。
ヒップアブダクション	中殿筋（おしり）を鍛える。 男性：腰痛予防。　女性：外ももの引き締め。ヒップアップ。
ヒップアダクション	内転筋（太ももの内側）を鍛える。 男性：腰痛予防。　女性：内もものの引き締め。
ニートゥチェスト	腹直筋（下部）を鍛える。 男性：バリバリの腹筋を手に入れる。　女性：ぽっこりお腹を引き締める
ラットプル	広背筋を鍛える。 男性：脇の下からウエストラインがすっきりします。　女性：逆三角形の上半身に
レッグカール	ハムストリング（太ももの裏）を鍛える。 男性：上半身・下半身バランス良くする。　女性：太ももとヒップの境目を作る。
レッグエクステンション	大腿四頭筋（太ももの前）を鍛える。 男性：身体を支える筋肉。　女性：脚のラインがキレイになる。
レッグプレス	大殿筋・大腿四頭筋を鍛える。 男性：安定感のある下半身を作る。　女性：ヒップアップ。太ももの引き締め。
リアデルト	三角筋後部（肩）を鍛える。 男性：肩に厚みを出す。　女性：後姿がキレイになる。
ロータリートーソー	外腹斜筋（お腹）を鍛える。　男性：脇腹の引き締め。 女性：くびれを作る。
ロータリーヒップ	大殿筋（お尻）を鍛える。　男性：安定感のある下半身を作る。 女性：ヒップアップ。
シーテッドレッグカール	ハムストリング（太ももの裏）を鍛える。 男性：上半身・下半身バランス良くする。　女性：太ももとヒップの境目を作る。
シーテッドロウ	広背筋（背中）を鍛える。 男性：厚みのある背中を作る。　女性：背中がキレイになる。
ショルダープレス	三角筋（肩）を鍛える。 男性：広い肩幅を作る。　女性：肩こり予防。
シットアップ	腹直筋（お腹）を鍛える。 男性：バリバリの腹筋を手に入れる。　女性：ぽっこりお腹を引き締める。
カーフレイズ	下腿三頭筋を鍛える。 男性：ふくらはぎを引き締める。　女性：脚のラインをキレイに。

岩盤浴をはじめ、心から和める空間演出であなたのココロとカラダを癒します。

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