▼エアロスタート
レッスン： 30分
消費カロリー：100-140kcal
これからエアロビクスを始める方向けのクラスです。基本的なステップをご紹介します。体力に自信のない方にもお勧めです。
▼シンプルエアロ
レッスン：40分
消費カロリー：185-260kcal
エアロビクスに慣れてきた方向けの初級クラスです。足腰に衝撃の少ない動作を中心としたクラス構成になります。
▼エアロエナジー
レッスン： 50分
消費カロリー：350-450kcal
脂肪燃焼の効果と振り付けを存分に楽しめるエアロビクス中級者向けクラス。ローインパクト中心のクラス構成です。
▼ラテンエアロ
レッスン：30分、45分、60分
消費カロリー：185-260kcal
エアロビクスを行いながらラテンの音楽に乗って楽しく踊ります。
陽気なリズムでストレス発散！
＊入門・初級、初中級クラスがあります。
※消費カロリー数は体重50Kg～70Kgの方を目安としております。
※店舗により提供プログラムは異なります。