フィットネス＆スパ　「ワウディー」～上質空間で確かな成果を～

ステップスタート▼

これからエアロビクスを始める方向けのクラスです。
基本的なステップをご紹介します。体力に自信のない方にもお勧めです。

・時間：30分

ステップスリム▼

これからステップを始める方向けのクラスです。基本的なステップをご紹介しますので初めての方でも安心してご参加頂けます。

・時間：40分

シンプルステップ▼

ステップ初中級者向けのクラスです。シンプルな動きの組み合わせからすこしずつバリエーションを楽しめるクラスです。

・時間：40分

ステップエナジー▼

体力と技術が充分に備わった方向けの中級ステップクラス。
様々なコンビネーションを楽しんでいきましょう！

・時間：50分

X55（エクストリーム・フィフティーファイブ）▼

ステップ台を使用し脂肪燃焼、プレートを使用し筋力トレーニングを行い、全身をシェイプアップする事のできるクラスです。楽しく汗をかきましょう！

・時間：30/45分