▼リトモス
レッスン： 30分、45分、60分
消費カロリー：125-315kcal
複数のダンスを組み合わせ、一度に様々なステップを踊ることができるので、自分に合ったダンスを見つけたい方にはぴったりのプログラムです。
リトモスの魅力をもっと知りたい方はこちら→
▼バレエ
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
バレエの基本的なステップから、振付けまで、はじめての方でも挑戦してください。バレエの動作で美しいカラダのラインをつくりましょう。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼フラダンス
レッスン：60分
消費カロリー：125-230kcal
ハワイのゆったりとした音楽に合わせ、裸足で踊ることにより心と身体が開放的になり、誰でも安心してご参加いただけるクラスです。ストレス発散にも効果的です。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼ベリーダンス
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
トルコなどの中近東やエジプトなどで盛んに踊られている民族舞踊です。オリエンタルな雰囲気を味わいつつも、ウエストのシェイプアップにも効果的です。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼ズンバ
レッスン： 30分、45分、60分
説明：南米コロンビアで生まれ、サルサ・メレンゲ・ラテン系のダンス音楽を取り入れたダンスフィットネスエクササイズです。脂肪燃焼・ストレス発散効果があります。
ズンバの魅力をもっと知りたい方はこちら→
▼ラテン
レッスン：60分
消費カロリー：185-315kcal
ボディームーブメントやステップなど楽しく丁寧にご紹介します。ラテン音楽に合わせ、楽しくカッコよく踊りましょう。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼フラメンコ
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
フラメンコの基本動作、リズムを習得しながら個性を表現する楽しみを感じながら楽しく踊っていただくクラスです。
スポーツシューズでご参加いただけます。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼ＨＩＰＨＯＰ
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
HIPHOPに必要なストレッチから行い、カッコいい曲に合わせてリズム取りから振り付けまで楽しむクラスです。
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼ＨＯＵＳＥ
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
HOUSEの基礎から習得できるクラスです。足のステップを中心に振り付けも楽しめます。かっこよく踊りましょう！
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼ジャズダンス
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
ジャズの基本動作を習得するクラスです。ジャズミュージックに合わせかっこよく踊りましょう！
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼社交ダンス
レッスン： 60分
消費カロリー：185-315kcal
初めての方も楽しめるクラスとなっております。基本姿勢・ステップから丁寧にご指導致します。音楽に合わせ振り付けの基礎をマスターしましょう！
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
▼チアダンス
レッスン： 60分
消費カロリー：185-260kcal
人に元気や感動を与え、ハーフタイムショーなどでは観客を魅了するチアダンス。音楽に合わせながら華麗で楽しく華やかに踊りましょう！
＊入門・初級、初中級、中級コースがあります
※消費カロリー数は体重50Kg～70Kgの方を目安としております。
※店舗により提供プログラムは異なります。