暖シェイプ▼暖スタジオの中でチューブ・ダンベル・自体重を用いてお腹、脚・お尻、腕・胸、背中を引き締めていくクラスです。どなたでも安心してご参加頂けます。10分間の簡単シェイプ！ ・時間：10分 |
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暖ヨガ▼暖スタジオの室内での発汗によるデトックス効果や、柔軟性向上効果が高まります。 ・時間：30/45/60分 |
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暖ルーシーダットン▼暖スタジオの中で行なうタイの仙人体操です。暖かい室内で発汗や柔軟性の向上をはかりつつ、呼吸に合わせながらポーズを繰り返すことで、身体のバランスを整えていきます。 ・時間：30/45/60分 |
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暖フレックスバンド▼プロスポーツチームでも採用されている『フレックスバンド』を使ったクラスです。暖スタジオの中で行なうため、さらに柔軟性の向上が期待できます。 ・時間：20分 |
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暖ポールストレッチ▼暖かい室内でストレッチすることで柔軟性の向上が望めます。深層筋へのストレッチ効果もあります。 ・時間：30分 |
