暖スタジオでのプログラムです。
室温40度のスタジオで、音楽に合わせ気になる部位を集中的に
トレーニングします。
たっぷり汗をかきますので、新陳代謝が良くなり、
デトックス効果やダイエットにも効果的です。
脂肪を燃やすためには「筋肉」が必要です。筋肉は脂肪を燃やす為の「燃焼炉」です。
体内で分解した脂肪をよりたくさん燃やすには、
しっかりとした燃焼炉=筋肉が必要なのです。
ハードな運動で鍛えるだけが筋力アップの方法ではありません。
ゆっくりでも自分のペースで少しずつ筋肉を増やしていき、効率よく脂肪を燃やしましょう。
Point1 気になる部分に集中アプローチ
「お腹」「背中」「腕＆胸」「脚＆お尻」を、それぞれのレッスンで集中的にトレーニングします。
効率よくシェイプしたい方、ピンポイントのトレーニング方法が分からない方に特におすすめです。
Point2 1レッスン10分だから気軽にチャレンジ
各レッスンが10分間と短時間なので、時間のない方でも気軽に
ご参加いただけます。
スタジオレッスンが初めてでもちょっと体力に自信がなくても、
安心してチャレンジいただけます。
Point3 理想のカラダは楽しく手に入れる
運動を続けるコツは「楽しさ」を見つける事です。
それがトレーニングであっても同じこと。
音楽に合わせてテンポ良く気になる部分を動かせば、
筋力トレーニングに抵抗がある方、苦手な方でも、きっと続けられるはず。
