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ジェイロキネシス▼全身を開放して全関節を使い流れるように身体を動かすエクササイズです。体内が刺激され隅々までほぐし若返りを感じることができます。 ・時間：60分 |
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太極拳▼ゆっくりと身体を動かし型を習得しましょう。気の流れを整え自然治癒力も向上します。24式中心の始めての方にも優しいクラスです。 ・時間：60分 |
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ルーシーダットン▼タイの仙人体操で、呼吸に合わせながらポーズを数回繰り返すことで身体のバランスも整えられるクラスです。 ・時間：45/60分 |
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ポールストレッチ▼ポールを使用したストレッチで、柔軟性の向上と筋バランスを整える効果があります。深層筋へのストレッチ効果もあります。 ・時間：30分 |
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バランスボール▼体幹部を中心とした深層筋向上効果が高まり、身体の筋バランスを整えます。 ・時間：30分 |
ＯＸＩＧＥＮＯ(オキシジェノ）▼ダイナミックストレッチ、ピラテス、バレエ、ヨガの要素を取り入れて優雅に動きながら全身のコンディショニングを行います。気持ちよく動いていきましょう。 ・時間：30/45/60分 |
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骨盤セルフストレッチ▼体の中心である骨盤を正しい位置に戻すことで、身体の歪みを改善しラインを美しく整え、更に高いリラクゼーション効果も期待できます。 ・時間：45/60分 |
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ボディコンディショニング▼自重トレーニングを行い、筋力UP・シェイプアップを目指すクラス。ザ･シェイプに慣れてきた方にお勧め！10分間で理想BODYを目指しましょう！ ・時間：10分 |
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マナフラフットセラピー▼心と呼吸を整えて、ゆったりとした優雅なフラダンスを楽しんで頂いた後、自分の足を触って体質改善をしていきます。 ・時間：60分 |
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フレックスバンド▼プロスポーツチームでも採用されている『フレックスバンド』を使って、ご自身の柔軟性や筋力にあわせたエクササイズが簡単に楽しくできるクラスです。 ・時間：20分 |
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アロマストレッチ▼アロマの香りを感じながら、全身のストレッチを行い、心と身体のリラクゼーションを目的としたクラスです。 ・時間：30/45分 |
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ポル・ド・ブラ▼バレエ、姿勢のトレーニング、筋力、柔軟性のすべてを統合した新感覚のダンスコンディショニングエクササイズ。身体のバランスを整えます。 ・時間：45分 |
