▼ジャイロキネシス
レッスン： 60分
消費カロリー：125-175kcal
全身、全関節を使い、曲線を描くような動きと、リズミカルな呼吸を繰り返す事によってカラダに「良い動かし方」を記憶しさせ、本来の健康な状態に近づけます。
▼太極拳
レッスン：60分
消費カロリー：185-260kcal
ゆっくりと身体を動かし型を習得しましょう。気の流れを整え自然治癒力も向上します。
24式中心の始めての方にも優しいクラスです。
▼ルーシーダットン
レッスン：60分
消費カロリー：125-175kcal
タイの仙人体操で、呼吸に合わせながらポーズを数回繰り返すことで身体のバランスも整えられるクラスです。
▼骨盤セルフストレッチ
レッスン：45、60分
消費カロリー：125-175kcal
身体の中心である骨盤を正しい位置に戻すことで、身体の歪みを改善しラインを美しく整え、更に高いリラクゼーション効果も期待できます。
▼ポールストレッチ
レッスン： 30分
消費カロリー：50-100kcal
ストレッチ専用のポールを使用して、柔軟性の向上と筋肉のバランスを整えます。自分の体重を利用しながら、カラダの深層部まで働きかけます。
▼フットセラピー
レッスン：45分
費カロリー：80-100kcal
リンパやツボなどの刺激法により、全身の疲れを癒し、むくみの無い美しい脚になります。
▼アロマストレッチ
レッスン： 30分、45分
消費カロリー：80-100kcal
アロマの香りを感じながら、ゆっくりとした動きで全身のストレッチを行い、心とカラダのリラクゼーションを目的としたプログラムです。カラダの隅々までゆっくりと筋肉をほぐし、全身の血行を促進させましょう。トレーニング前後はもちろん、お仕事で疲れた日などにもおすすめです。
※消費カロリー数は体重50Kg～70Kgの方を目安としております。
※店舗により提供プログラムは異なります。