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ザ・シェイプ▼チューブ・ダンベル・自体重を用いてお腹、脚・お尻、腕・胸、背中を引き締めていくクラスです。どなたでも安心してご参加頂けます。10分間の簡単シェイプ！ ・時間：10分 |
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ピラテススタート▼ピラテスの基本動作を体感し、習得していくクラスです。初めてピラテスに参加する方にお勧めのクラスとなっております。 ・時間：30分 |
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ピラテスベーシック▼ピラテススタートに慣れ、フロー（流れ）を意識して行うクラスです。よりピラテスの動きを習得し、体の変化を感じたい方向けのクラスです。 ・時間：40分 |
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ラディカルパワー▼筋力トレーニングを行うことによって全身をシェイプアップすることの出来るクラスです。楽しい音楽に合わせ気持ち良く汗をかきましょう！ ・時間：30/45/60分 |
パワーカーディオ▼筋力トレーニング、有酸素運動を交互に行うことによって全身をシェイプアップすることの出来るクラスです。楽しい音楽に合わせ気持ち良く汗をかきましょう！ ・時間：30/45/60分 |
