～上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）～
腕を曲げた状態から伸ばす際に使う筋肉で、特に腕の付け根の部分は、日常生活で意識しにくい部分です。引き締まった二の腕には欠かせない筋肉です。
トレーニング紹介
１：バンザイの状態で肘は耳の真横にスタンバイし、反対の手で肘を支える
２：手をゆっくり頭の真後ろに下ろしていく
※この時、肘の位置が変わらないように！
３：同じく、伸びきる直前の位置までゆっくり伸ばす。
■意識するのは！
二の腕の裏側です。