～大殿筋（だいでんきん）～
骨盤の傾きに関係の深い筋肉です。後ろに蹴るような動きと、太ももを高く上げるような動きによって、鍛えられます。
階段を上るときなどにも使う筋肉です。続けることで、ヒップアップが期待できます。
トレーニング紹介 【ロータリーヒップ】
１：マシンの中心を腰の高さに合わせ、お腹付近にパッドをセットする
２：トレーニングする脚を乗せ、その脚を伸ばしながらゆっくり後方へ引き、元の位置へゆっくりと戻す
■意識するのは！
お尻の下部分