■運動と栄養
せっかく運動しても、筋肉をつくるための栄養をとらなければ、筋肉がつくられず、脂肪燃焼も促進されません。 偏った食事や、無理な食事制限は、生活に必要な骨や筋肉にも悪影響を及ぼす可能性もありますのでご注意ください。
減量中は、栄養バランスに注意しつつ、総カロリーを抑えましょう同時に好きなものを好きなだけ食べても、しっかり消費するカラダを目指して、高性能の焼却炉（筋肉）をつくりましょう。
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