皆さんこんにちわ(^^)
青太にけてトロピカルロードランを頑張る後藤です！！！
肌寒くなってきましたが昼間は太陽が暖かくアウトドアにぴったりの季節ですね(^０^)/
アウトドアでのウォーキング、ランニングおすすめですよー！！！！！！！
先日ランニングの後、ストレッチも何もせず１日を終えました。
次の日、ふくらはぎ太ももパンパンで足裏まで痛くなり身体が重く感じました・・・(._.)
終わってからのストレッチ、凄く大切だなぁと実感した後藤です(._.)
皆さんもトレーニングやランニングを頑張った翌日、身体が痛かったり重く感じる事はありませんか？？？？
自分の身体のためにもトレーニング後のストレッチ、リラックス大切です！！！！！！
WOW’Dスタジオプログラムの、ヨガやヒーリングストレッチ、暖ポールストレッチなどオススメですよー(*^_^*)
日々トレーニングを頑張ってる皆さん！
自分の身体や心を癒してあげる時間も作ってみましょ～う★(*^_^*)★
