みなさんこんにちは！！トレーナーの黒木です♪
２０１６年も残すところ１ヶ月半となりました。
これから食べる機会、呑む機会の多い時期になりますね！
食べのみする量に対して運動は足りていますか？
自分を追い込んでほしい方マンツーマンのパーソナルトレーニングもドシドシお待ちしております(^O^)／
詳しくはトレーナーまで。
さて、年を超す前にはクリスマスが来ますね★
ワウディーもクリスマスツリーがフロントを更にキラキラ輝かせてくれていますよ～♪
見に来てくださいね(^_^)/
今日は、ここ最近イベント目白押しでYua’sキッチンがご無沙汰でした。
覚えていますか？忘れたとは言わせません・・・
久しぶりのYua’sキッチンは寒い冬にピッタリのレシピをご紹介します！！
「生姜たっぷり鶏団子スープ★」
↓鶏団子が見えません・・・。
【 材料 】
・白菜、人参、れんこん、しめじ等（食べやすく切っておく）（入れたい野菜をいれましょう）
・鶏がらスープの素 大さじ１
・水 ６００ｃｃ
・醤油 大さじ１
★鶏挽肉 ３００ｇ
★長ネギ（みじん切り） 1/2本
★生姜のすりおろし １かけ
★醤油 大さじ１
★酒 大さじ１
★ごま油 大さじ１
★ゴマ 大さじ１
★片栗粉 大さじ２
【 作り方 】
①★を全てボウルにいれて混ぜておく
②鍋に野菜、鶏がらスープの素、水をいれて沸騰したら醤油をいれる
③（２）に（１）を一口大にスプーンですくっていれる。
④火が通ったら出来上がり！！
どうですか？凄く簡単でしょ？
調味料は野菜の量などに合わせて調整してくださいね☆
生姜効果で体もぽかぽか♪
ショウガの辛味成分「ジンゲロール」「ショウガオール」には、血行をよくして新陳代謝を活性化させる働きがあります( ..)φ
今夜の晩御飯に決定—–！！
次回のYua’sキッチンもお楽しみに～(^O^)