みなさんこんにちわ
フロントの坂上です 
いよいよ寒くなってきましたね
手足が冷えてツライ季節になってきました
長いですよね
寒い時期って
クリスマス
お正月
このくらいまでの寒さは個人的に好きです
１２月街はｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝでキラキラ綺麗だし正月もこたつに入って紅白観たりしながらゆっくり過ごせますもんね
はぁこたつって幸せ
笑
でもこたつで寝ちゃった日には一発で風邪ひきますよね
笑
寒くなると体の不調が多くなるって人少なくないと思います
・・・ということで
温活です
元々冷え性で腹巻とかモコモコ靴下とか欠かせないのですが、半身浴したり体の中から温める生姜とか食べ物にも気をつかいます
それでも体が寒さで縮こまってしまう…そんな方にはやっぱり暖ヨガです
先日久々に受けた暖ヨガ
体がほぐれて温まってホント気持ちよかったです
普段汗をかきにくいのですが皮膚からじわじわと汗が噴き出してくる感覚
暖ヨガってやったあとの体が変わったなって感じとスタジオ出た時の清々しさが最高ですね
あっ
ピラティスもオススメですよ
動きを覚えて家でもできるしストレッチなので場所も選びませんし
テレビ観ながらでもできるのでいいですよね
継続してやらなければ…ということで勢いをつける為に笑
ブラトップ買いました
暖ヨガうけると下着まで汗だくなので暖ヨガ用で
新商品も入ってきてるのでフロントで見てみてください
運動するとき１つ持ってると便利ですよ
ジムから帰る時は外が寒いので温度差で風邪ひかないように、皆様気をつけてくださいね