WOW’Dブログをご覧の皆様
あけましておめでとうございます。
トレーナー兼ヨガインストラクターの田口です。
年末年始は特に予定もなく、波も天気も良かったので、毎日海に行っていたら、
顔が「海外行ってたの？」と言われるくらいに健康色になってしまいました。
ちなみに日焼け止めは毎日塗っているのですが、焼けやすい肌質みたいです(^_^;)
初詣は、何気なくいつも鵜戸神宮にいく途中スルーしてしまっている野島神社（浦島太郎が祀られています）にまず行ってみたのですが、
おみくじを引いたらなんと”1番大吉”というなんともおめでたい幕開けでした。
5日にはWOW’Dスタッフみんな正装で、宮崎神宮に祈祷しにいきました。
初めてだったのですが、気が引き締まり、団結力も高まりますね！
去年は正月早々に病院のお世話になってしまったので、今年は怪我の無いよう、健康第一で過ごしたいです。
今日から、更に健康で美しい体作りのための新しいレッスンを担当しています。
毎週土曜日14：30～15：00コアトレ
体幹部の安定性や可動性を高めることで、スポーツ時にブレない体作り、身体機能の向上、姿勢の改善、ボディメイクに効果の期待できる内容になっています。
男性トレーナーが追い込むガチガチの感じではなく、
ヨガやピラティスの要素も取り入れながら、機能的な体や疲れにくい体作りに役立つレッスンを目指します。
今日は初回だったので、みんな来てくれるかな～どんな会員さんが入ってくれるかな～と
期待と不安がありましたが、
女子力の高い、体に対する意識の高い女性ばかり14名が入って下さいました。
予定よりも反復回数、キープ時間を短めにして,
安定性を高めるエクササイズ可動性を高めるエクササイズを計6種目行いました。
一部をご紹介します。
30分あっという間でしたが、それぞれに集中して動いていらっしゃいました。
1週目～4週目へとだんだんと強度を上げて行う予定です。
男性も大歓迎ですので、良かったらお越しくださいね～
さらにバランス力＆柔軟性を高めたいという方は、コアパワーヨガＣＰＹのレッスンもありますので、
是非ご参加ください。
今年も宜しくお願いいたします。
mica